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昨天玩了一下午金铲铲,回来后睡眠质量直线下滑

百里3个月前 (09-13)生活随笔152

  昨天跟朋友出去玩了一下午金铲铲,胜点基本原地踏步,不过这不是我今天要说的核心,我想说的也不知道是不是一直给自己大脑进行重复曝光的原因还是喝了一杯饮料的原因,晚上回来睡眠质量真的很不好,这是第二次了,脑子一直在转,停不下来,导致入睡很难,今早起来很不舒服。

  昨天玩了一下午金铲铲,回来后睡眠质量直线下滑

  早上虽然睡眠质量不太好,身体酸酸的,

  还是七点起床洗了个澡,就去吃了个米粉和豆浆,

  等消化了几十分钟,就回来喝了杯水,补补觉,

  不然真的会累垮,

  还好,一趟床上,倒头就睡了,

  睡到11点半,身体还是有点酸痛,

  应该是跟我一直以来的生活作息有关,

  现在违背了,就非常不舒服,

  很难想象,那些人是怎么熬的,反正我是受不了,

  上个星期,我的“七天睡眠计划”成功率在70%以上了,又进步了,

  不过中秋这几天有点松懈了,但也是12点左右就睡了,昨晚就比较特殊,必须严格杜绝,

  所以接下来,我继续定“七天睡眠计划”,不过做一个调整,就是把入睡时间控制在晚11点,早上起床7点,

  因为在今早七点多去吃早餐的路上,开车电动车,真的非常舒服,

  就算很累,都非常舒服,

  如果按照正常情况,就更加舒适了,

  身体是革命的本钱,今年过后,就不呆在家了,要开始实战了!

  这周,我要争取做到100%,体验一周,

  完成一个小目标,后续继续“七天睡眠计划”,

  每个人的情况不一样,我只想按照适合我的节奏去安排,

  当然,人也没那么脆弱,偶尔一次半次也不会很严重,

  只是我必须严格对待,我需要这种思维,也许未来也会因这种思维做成某些事情,

  毕竟,行动源于思维!

  至于,项目的推广,衡量了一下,明天再开始吧,

  今天还有其它事情要做,时间不太够,睡眠不好真的耽误了好多事~~~

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