泡点桑椹干喝，顺便查了下效用
今天下雨，降温了一些，穿了短袖和长裤，整体也就凉飕飕的，也不是说很冷，还没到最冷的时候，估计过多一个月左右才入冬，现在应该是因为台风的影响，看天气预报好像说是后天回温，可还是得先提前准备下，不然真的会被冻成雪条。
当然，在准备冬天的装备之余，还得养生下，
我百度查了下，这个桑葚的作用是：
补肾、生津止渴、美容养颜
桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，味甘酸、性微寒，入心经、肝经、肾经，为滋补身体、养心益智的佳果，晒干后常可泡水饮用，具有补肾、生津止渴、美容养颜等功效。
1、补肾：桑葚干入肾经，适量泡水饮用可起到补肾、乌发等作用。
2、生津止渴：桑葚干性微寒，适量泡水饮用可生津止渴、润肠燥，适用于消渴口干、大便干结等患者。
1、补肾：桑葚干入肾经，适量泡水饮用可起到补肾、乌发等作用。
2、生津止渴：桑葚干性微寒，适量泡水饮用可生津止渴、润肠燥，适用于消渴口干、大便干结等患者。
3、美容养颜：桑葚干富含维生素C等抗氧化成分，适量泡水饮用可起到美容养颜的效果。
好像适合我，但也不能天天喝，适量就行，
现在我最想的是去跑步，好像没运动，好不舒服，
就国庆期间打了下球，一直到现在都没运动，
昨晚忍不住，在宿舍简单运动了下，稍微出了点汗，不过瘾，
台风请快点走，拜托！
最近还真的挺忙的，但是这种感觉充实，
但也得平衡下，不然天平都倾向一边了。
这次冬天，是我这几年来，
第一次要不能睡到自然醒的冬天，但没事，来了再说！
